Dyt. Zeliha Aras

Zeliha hanımı tesadüfi gördm ve takip etmeye başladım.Tavırlarıyla kendime yakın hissettim,o yüzden de önce gönlüme hitap etti diyebilirim:)Danışmanlık almk istedm kendisnden,kilo,tiroid,pcos ve insülin direncim vardı.Yol uzundu ama yol arkadaşım çok tatlıydı,o yüzden çok gözümde büyümedi süreç.Asıl amacım aslında hamile kalmaktı ama bu süreçte bunu kimseye bahsetmedm,sadece kilo verebilmeye odaklandm.Yklşk bi 15-20kilo fazlam vardı malesef,bismillah deyp önce kısa hedeflerle başladık.Tabiki yer yer vazgeçme isteğm oldu ama Zeliha hanımn motive edici tavırları olsn ya da diyete eğlenceli öğünler koymk olsn, bırakmamamı sağladı.Zaten diyet değl, sağlıklı beslenme ile yola çıkınca çok sıkı bir süreç geçirmedm açıkçası.4 aylık gibi bir süreçte yaklaşık 14 kilo verdim,daha da devam edecektm aslında ama sürprz bir şekilde hamile olduğumu öğrendm.Benm bu minik sürprizim,sürecime sadece mola verdirdi diyelm.Kendisi sağlıkla gelsin de,ben yine Zeliha hanımcımla kilolarımı veririm inşaallah:)

Zeliha Hanım'a sosyal medya üzerinden ulaştım. Kendisini sosyal medyadan uzun süre takip ediyordum. PKOS alanında uzman olması ve daha öncesinde benim de böyle bir tedavi almış olmam, kendisini tercih etmeme sebep oldu. Kendisinden aldığım danışmanlık sürecim gayet verimli geçti. Uyguladığı diyet sayesinde ve tabii ki Allah'ın izniyle dışarıdan görülür şekilde kilo verip, daha sağlıklı bir görünüme sahip oldum, çok şükür. Tavsiye ediyorum, ilgisi, alakası, nezaketi çok hoş. Kendisine saygılarımı sunuyorum.

Zeliha Hanım'ı sosyal medya aracılığıyla tanıdım. İnsülin direnci ile alakalı problem yaşıyordum ve doktorum beslenme danışmanlığı almamı tavsiye etmişti. Bu alanda deneyimli olduğunu görünce ulaştım ve seanslarımızı online olarak yürüttük. 6 ay içerisinde sağlığımla alakalı çok büyük bir iyileşme yolu kat ettik ve bu süreçte ayda neredeyse 3-4 görüşmemiz oldu. Beraber planladığımız listeleri uygulamakta hiç güçlük çekmedim. Sosyal alışkanlıklarıma ve iş hayatıma uygun bir şekilde bir düzen oluşturduk. Yönlendirmeleri ve tavsiyeleri sayesinde de danışma sürecim sonlanmış olsa bile ondan öğrendiklerimle bu düzeni sürdürmekte zorlanmıyorum. Özellikle bir takım sağlık problemleri yaşayıp, bu hususta beslenme danışmanlığına ihtiyaç duyan herkese tavsiye ediyorum. Zeliha Hanım alanında çok bilgili ve çok deneyimli, bunu her görüşmede size hissettiriyor.

Dyt. Zeliha Aras Hanım'a bir tanıdık aracılığıyla ulaştım. Sağlıklı bir beslenme düzeni ile özellikle son 2 yılda aldığım fazla kiloları vermek için başvurdum. Öncelikle kendisinin istediği sağlık raporlarımı ilettim. Bu raporlara istinaden yorumlarını yapıp bana ilk hafta için sevdiğim besinlerin de dahil olduğu güzel bir liste hazırladı. Listemi takip ederken kendisiyle yediklerimi ve haftalık olarak ölçülerimi/kilomu paylaştım. Zeliha Hanım bu şekilde periyodik olarak benim o haftaki konumuma, çalışma tempoma göre listeler hazırlayarak gönderdi. Bazı günler daha hızlı kilo vermeye yönelik detoks günleri yaptık, bazen daha rahat yediğim ama porsiyon küçülttüğüm oldu. Tamamen benim yaşıma fiziğime sağlık durumuma uygun bir program ve devamlılık ile hedeflediğim kiloları hızlıca görmeye başladım. Kendisinin hoş sohbeti de beni her zaman motive etti. Seve seve tavsiye ederim. Özellikle kilo problemi ve bununla ilişkili sağlık problemleri olan kadınlara çok içten şekilde tavsiye ederim.

Zeliha Hanım'a PCOS tanısı aldığım için başvurmuştum. Adet düzensizliği, saç dökülmesi, sivilce gibi birçok belirtiyi taşıyordum. Yaklaşık 4 aylık bir süreç oldu Zeliha Hanım'la ve bazı özel sebeplerden ötürü devam edemedim. Fakat Zeliha Hanım'dan çok çok memnun kaldım. Diyet listelerini günlük hayatımıza o kadar güzel entegre ederek yazıyordu ki hiç zorlanmadan diyetimi sürdürebildim. Bence en önemlisi de sürdürülebilirlik. İmkanım dahilinde tekrar onunla diyete devam etmek istiyorum. İyi ki yollarımız kesişmiş.

Zeliha Hanıma sosyal medya aracılığıyla ulaştım, kız kardeşim önermişti. PKOS rahatsızlığım vardı, kendisinin bu konuda paylaşımlarını ve geri dönüşlerini görünce ben de dahil olmak istedim. Verdiği programa uyduğum sürece PKOS bir problemim kalmıyor, uymadığım zamanlar tabii tekrar PKOS'la baş başayım. Hatta iki haftadır uzun süredir vajinal mantardan muzdariptim, verdiği programa uyuyorum bu konuda da çok rahatladım. Çevreme tavsiye ederim ve ettim de...

Zeliha Hanıma sosyal medyada denk geldim. PCOS'la ilgili yaklaşımı hoşuma gitti ve ben de 11 yaşından beri PCOS'la mücadele ettiğim için yakın geldi ve böylelikle tedaviye başlamış olduk. Zeliha Hanımla her hafta düzenli bir şekilde görüşmelerimizi yaptık. Bazı haftalar farklı diyet listeleriyle PCOS'u hallettik. Çevreme tavsiyelerde bulunuyorum, benim gibi PCOS'la ilgili sorunu olanlara direkt Zeliha Hanımı önerdiğim de olmuştur.

Zeliha Hanım ile sürecim çok güzel ilerledi. Kendisi diyet sürecinde bana hem kilo yönetimi, doğru beslenme şekli konusunda destek oldu. Sürecinden çok memnun kaldım.

Zeliha hanım ile vücudumun error vermeye başladığı zaman tanıştım internetteki yorumlar bana cesaret vermişti kendisiylegörüştüğümüzde de bu yorumların ne kadar yerinde olduğunu deneyimlemis oldumBeslenme planımızı sevdiğim yiyebilecegim yiyecekler dikkate alınarak belirliyorduk benim için en önemli olan şey kendime ayrı bir menü hazırlamadan evde olan yemeklerle diyetimi yapabilmekti, kalıcı kilo vermek hep hedefimiz oldu ben bazen internette "süper hızlı kilo verin "başlıkları altındaki tariflerin cazibesine kapılıp şöyle de yapsak olur mu diye gitsemde her seferinde detaylı açıklamalarla bilgilendirdi:) Danışanlarina karşı kibar ve samimi üslubu var sormak istediğim her şeyi rahatlikla sorabiliyorum , motivasyonum düştüğünde Zeliha hanımin destekleyici konuşmasıyla yeniden devam etme gücü kendiliğinden ortaya çıkıyor Şu anki geldiğim noktada çok mutluyum yaşadığım sağlık problemleri çok çok azaldı(pcos semptomlarınınbirçoğubendemevcut) Zeliha hanıma içtenlikle teşekkür ediyorum

Yıllardır diyet yapmaya çalışan, sürekli kilolarıyla boğuşan, yeme düzeni oturmayan pkoslu biri olarak Zeliha hanımın yaşantıma olan katkıları için kendisine ne kadar teşekkür etsem az İnternette gezinirken kesişti yollarımız. Diyet sürecime online olarak başladık ve 3.5 aydır devam ediyoruz. Diyet listeniz tamamen sizin sevdiğiniz besinlere, uyuyabileceğiniz saatlere göre ayarlanıyor. Kısıtlama olmadan beslenmeyi hayat boyu sürdürebilir şekilde uygulamayı öğreniyorsunuz. Kısa süre içersinde hem gözle görünür değişim hem de sağlık açısından düzenli olmayan herşey yoluna giriyor Zeliha hanımı çok ama çok seven danışanı olarak onunla bir yola çıkmak için geç kalmamınızı tavsiye ederim Canım diyetisyenimmm Enerjiniz, işinize olan aşkınız hiç sönmesin.

Pcoslu bir birey olarak uzun araştırmalar sonucu Zeliha Hanımla tanışma fırsatı yakaladım. Öncelikle her şey bir yana Zeliha Hanım’ın sıcak, samimi, özenli ve güler yüzlü yaklaşımı benim bu süreçte en önemli motivasyon kaynağım oldu. Belirlediğimiz süre zarfında hedef kiloya öyle kolay ulaştık ki…Kısıtlayıcı diyetler, can sıkıcı detokslar ve tabi ki yasaklar olmadan… Tereddütlerle başladığım bu yolculuk, eğlenerek öğrendiğim ve yaşamımın geri kalanında çok kolay uygulayacağım sağlıklı beslenme serüvenine dönüştü. Diyetin sürdürülebilir olması benim için en önemli faktördü. Bunun karşılığını da fazlasıyla aldım. Bana kattıkları için Zeliha Hanım’a teşekkürü borç biliyorum :)

Ben hayatımda ilk defa düzenli bir diyet programı uyguladım. Önce sizin mental olarak hazır olmanız ve "evet bunu yapacağım" demeniz şart...Sonrasında Zeliha hanım bu yolculukta size harika bir koçluk yapıyor... En beğendiğim yaklaşımı ise yasaklayıcı bir tarzı yok, neleri seviyorsanız onlarla dolu bir sağlıklı beslenme programı uyguluyor... Yasaklarla, sakın ha yemeyerek yapılan diyetin uzun süreli ve sürdürülebilir olmayacağını sürekli vurguluyor..Bunu çok doğru ve faydalı buldum... Aslında diyet değil sağlıklı beslenme programı uyguladık... Güleryüzü ve sıcak yaklaşımı çok olumlu ve başarılı.. Siz hazırsanız hemen başlayın derim...

Merhabalar nereden başlasam bilemiyorum söylenecek söz çok aslında Zeliha Hanımla tanışalı 2ay oluyor 1bucuk yıl önce doğum yapmış bir bayan olarak cok mutsuzdum kilolarımdan onu iyiki tanımışım sayesınde 10kilo verdim pozitif enerjisi güler yüzlü ve çok tatlı dilli Vermiş olduğu listeler çok rahat günlük yemiş olduğunuz besinler harıcınde sizi zorlayıcı liste asla yapmıyor buda cok güzel kilolarından mutsuz olan herkes Zeliha hanımla tanışmalı diyorum:)

Pcos sebebiyle başvurdum aç kalmadan diyet yapılabileceğini gördüm ve süreç çok güzel geçti.Zeliha hoca ilgili, anlayışlı bir diyetisyen asla katı diyet listeleri ile karşılaşmıyorsunuz. İki öğünle beslenen biriydim lakin Zeliha hocanın listesi sayesinde daha çok yiyerek zayıfladım ve pcos semptomlarının azaldığını gördüm bu beni daha çok motive etti.Zeliha hocaya teşekkür ediyorum diyet sürecine girmek isteyenlere de tavsiye ederim.

Artık yeme bozukluğuna doğru gidiyordum ki Zeliha hanımla çalışmaya karar verdim. Sürdürülebilir beslenmeyi savunması benim için çok önemli. Çünkü normalde yapmayacagin yada almayacağın şeyi diyette yapmak bana ters. Ve Zeliha hanımın işleyişi de tam öyle. Ayrıca içten ve samimi biri.

Sizinle tanışmamız bir mucize diye bilirim. Zor bir dönemde karşıma çıktınız ve size diz agrılarımdan triodten ve pcostan bahsettiğimde demiştiniz üstesinden geleceğiz diye. Bir ay olmadan diz ağırlarımdan kurtuldum yürümekte zorlanan ben çok rahatım artık her görüşmemizde desteğini Güler yüzünüzü neşenizi gizlemediginiz teşekkür ederim biliyorum ki daha güzel yere geleceğiz İyiki tanımışım siziii cansınız

Ben ve oğlum diyet listemizin en başına sizin ışıldayan ve gülen yüzünüzü ekledik Bundan sonra eminim ki benim için kilo vermek oğlum için de kilo almak çok kolay olacak Öncelikle gülen yüzünüz ve tabi ki uzman desteğinize çok teşekkür ederiz

Zeliha Hanım tam anlamıyla benim şansım diyebilirim. Polikistikover ve insülin direncinden kaynaklı kendisiyle görüşmeye başladım. Online diyet hakkında kuşkularım olmasına rağmen bugün hep 'iyi ki' diyorum. Sadece fiziksel anlamda değil psikolojik anlamda da her zaman yanımda oldu. Ailenizden birisi gibi sizi dinleyen, yaşam tarzınıza uygun olan seçenekler ile sizlere yol gösteren, bir telefon kadar uzağınızda olan bir diyetisyen kendisi. Bu süreçte diyet yapmanın aslında sıkıcı ve zorlu bir süreç olmadığını aksine bunu bir yaşam tarzı haline getirmenin ve kişiyi gerek bedensel gerek ruhsal anlamda rahatlattığını bana çok güzel bir şekilde hissettirdi. Aklında soru işareti olan ve başlangıçta benim gibi kuşkulu yaklaşan herkese gözüm kapalı bir şekilde 'Kesinlikle Zeliha Hanım!' diyebilirim. Diyet süreci benim için çook çok güzel geçti. Her anlamda hafifledim :) kendisine buradan da bir kez daha teşekkür ediyorum. Böyle güzel yürekli hocalar iyi ki var.

Zeliha hanım çok güler yüzlü bir kadın ben pkos hastalığım için tanıdım kendisini ve inanıyorum başaricaz konuştuğumuz zamanda bunu hissettim hep sevdiğim şeylerden bana bir liste oluşturdu ilgilendi kendisine ilgi ve alakası için teşekkür ederim

Merhabalar,Zeliha hanımı sosyal medya aracılığı ile keşfettim.Keşif diyorum çünkü diyet hakinda tüm doğru ve yanlışı sayesinde öğrendim.Ben 6yilda 3 sezaryen doğum yapmış ve her bir doğumda fazla kilolarının üzerine kilo eklemiş,insulin direnci yüksek,emzirme süreci devam eden ve motivasyonu çok çabuk bozulabilen biri olarak,verdiği listeler, samimiyeti ve doğallığı ile 2.5ayda 9kilo verdimlütfen kendinize inanın ve Zeliha hanımın kapısını çalin hiç pişman olmacayaksinizdir.

Bebeğimin süt alerjisi vardı zor bir süreçti fakat bu süreçte Zeliha Hanım'ın bizim için hazırladığı diyet listeleri ve o güzel enerjisiyle o günleri geride bıraktık.Şimdi kilo verebilmek için diyet sürecimiz devam ediyor enerji kaybı yaşamadan ve gerçekten doyarak aç kalmadan hafifliyorum.Liste tamamen kişiye özel el yazısıyla özenerek hazırlıyor Zeliha Hanım Güler yüzü ve enerjisiyle her gittiğimde neşeyle ayrılıyorum yanından.Bazen kaçamaklar oluyor diyet sürecimde ama motivasyonumu kaybetmeden kaldığımız yerden devam edebilmemi sağlıyor.İyi ki varsınız Zeliha Hanım

Zeliha Hanım ile ilgili en sevdiğim şey hazırladığı listelerin günlük yaşantıma tamamen uyması. Daha önce de başka bir diyet sürecim olmuştu ancak o süreçte öğlen şu yemek akşam şu yemek veya şu saatte kesinlikle şu ara öğün gibi durumlar vardı ve her an endişe içerisindeydim diyet listeme uyamadım ya da uyamayacağım diye çünkü her an her şeyi uygulayamayabiliyordum. Ancak Zeliha Hanımla hiç böyle endişelerim olmadı çünkü günlük yaşamıma uymayan ekstrem şeyler istemedi hiçbir zaman. Her zaman yaptığım yemekleri yaptım ve o yemeklerle kilo verdim. Yemekler konusunda her zaman bir sürü seçenek sundu ve böylece asla diyetten sıkılmadım. Ayrıca sürecin nasıl işleyeceğini o kadar güzel anlatıyor ki kilo veremediğim haftalarda olabilir insanız böyle şeyler mümkün diyerek kendimi suçlu hissettirmiyor aksine beni motive ediyor ve nerede ne eksik yaptığımı bulmamı sağlıyor. Eskiden tükettiğim bir çok sağlıksız besin şuanda canım çekmeyi geçtim aklıma bile gelmiyor. Diyet değilde aslında tam olarak sağlıklı beslenme sürecini yaşatıyor size. İyi ki Zeliha hanımı tanımışım.

Yaş, menopoz, korona...zaten fazla olan kilolarıma dahası da eklendi. Bana kim yardım edebilir diye biraz araştırdım ve Zeliha Arası tercih ettim. Hemen randevu aldım ve vakit geçirmeden tanıştım, dinledim, anlattım, anladım. Diyete başladım. Zorlandığımda danıştım, hep desteğini aldım. Benimkisi gerçek anlamda yiye yiye yağ yakma. Beslenmek için yiyorum artık. Yani doğru beslenmeyi öğreniyorum. Hiç umudum yok ama diyenler, diyetisyen Zeliha Arasla da denesinler derim. Huzur buldum tabağımda. Teşekkürler.

Sevgili Zeliha hanımla pandemi sürecinde aldığım kilolar ve Romatizmal rahatsızlıklarım nedeniyle görüşmeye başladım.Beni en çok memnun eden beni çok iyi dinlemesi samimiyetle ve içtenlikle hem rahatsızlıklarıma göre hemde fazlalıklarımdan arınacağım listeler hazırlamasıydı.Şuan hala devam eden sürecimiz hafifleyerek hemde ağrılarımın beni yavaş yavaş terk etmesiyle devam ediyor.İşinizi bu kadar severek yaptığınız ve bu süreci bana kolaylaştırdığınız için çok teşekkürler

5 bucuk yasındaki kızımın beslenme desteği ve nütrüsyon desteği için gittik yaklaşımındaki güzellik naiflik sayesinde programına cok güzel uyuyor bir sonraki randevuyu iple çekiyor cok teşekkür ederiz

Zeliha Hanım benim zor zamanlarımın en büyük destekçisidir. Tayinle geldiğim memleketimde adaptasyon sorunları yaşarken bir de diyet sürecine girmiştim ama ikisini birden yürütmek maalesef mümkün olmadı. Ama Zeliha Hanım'ın gözlerindeki inancı desteği motivasyonu ve engin tecrübesi benim kısa zamanda en büyük ilacımdı diyebilirim. Diyetisyen danışan ilişkisinden ziyade bazen arkadaş, bazen abla kardeş gibi sohbetlerimizle, beraber planladığımız sağlıklı beslenme programımızla bir ayda 5 kiloya veda ettik bile :) Kendisinin güzel yüreğine, güler yüzüne , ilgisine, paylaştığı güzel bilgilere sonsuz teşekkür ederim. Yolu her daim açık olsun .

Zeliha hanımla iki aydır online danışmanlık alıyorum öncelikle kendisine çok teşekkür ederim ilgi ve alakasından ötürüDaha önce farklı diyetisyenle 3 aylık bir dönemim olmuştu diyet psikolojisi yaşıyordum hep acıkıyor gibiydim.Ama Zeliha hanımla böyle bir sorunum olmadı.Normal yaşantımda nasıl besleniyorsam bu süreçtede aynı şekilde devam ediyor sadece porsiyonlarımızı ayarladık.Trıod hastalığım ve yoğun iş hayatımın olmasına rağmen kilo kaybımız güzel gidiyor.İyi ki varsınız Zeliha hocam

Daha önce pek çok farklı diyetisyenle diyet sürecim oldu. Zeliha hanımla çıktığım yolu diyet değil, "sağlıklı beslenme eğitimi" olarak tanımlayabilirim. Kendi yaşantıma entegre edemeyeceğim hiçbir uygulamayı bana zorlamadı. Tamamen kendi mutfağımda ne pişiyorsa, neleri yemekten zevk alıyorsam bunlar üzerinde porsiyon kontrolüyle çok keyifli bir süreç yaşadım. Odak noktasında ben vardım. Randevularıma sanki arkadaş sohbetine gidiyormuş heyecanıyla gittim .) Sürecime uygun davranamadigim dönemlerde sonuç üzerinde durmak yerine, sebeplerini anlamaya ve çözmeye yönelik tavsiyelerde bulundu. Ben de kendimi suçlu hissetmek yerine, kendime kulak vermeyi öğrendim. Çok kıymetli bir deneyimdi .) Ruha şifa bir hanım..

Kendisine emziren bir anne olarak sütümü azaltmadan kilo verme isteğiyle gittim.İnanılmaz ilgili ve güleryüzlü. Gün içinde sorduğunuz her soruya karşılık veriyor.Sürecinizin hassasiyetinin farkında ve listeniz tamamen size özel,yemekten keyif aldığınız şeylerden oluşuyor.Kaçamak yapsanız dahi azarlar gibi kızmıyor asla, “İnsanız olur öyle şeyler” diyor,siz de bu hoşgörüye karşı onu mahcup etmemek için ekstra çaba harcayıp dikkat ediyorsunuz.Ben çok memnunum kendisinin danışanı olmaktan.Sürecim devam ediyor,ideal kiloma ulaşana kadar devam edeceğim inşallah.

Kilo verme amacıyla araştırarak ulaştım Zeliha Hanım'a. Ortalama 1 yıldır devam ediyorum. 15-16 kilo verdim. Günlük yaşam tarzıma uygun listeler hazırladı. Dört dörtlük br insan. Çekinmeden rahatça herşeyi konuşabiliyorum. Çok sıcakkanlı ve ilgili. Kardeşim, evladım gibi hissediyorum. Her soruma detaylı yanıtlar alabiliyorum. Gün içinde de telefonla her zaman ulaşabildim kendisine.

Eşim ile birlikte kilo fazlalığımız sebebiyle kızımın araştırmaları sonucu ulaştık Zeliha Hanım'a. 3 aydır devam ediyoruz. Benim polikistik over rahatsızlığım olduğu için biraz yavaş kilo veriyorum. Ben 8-9 kilo, eşim 13 kilo verdik. Günlük evde yediğimiz yiyecekler üzerinden listeler hazırladığı için zorlanmadan, sorunsuz uygulayabildik. Çok samimi, aileden biri gibi davrandı bize. Eşim biraz çekingendir ama Zeliha Hanım'ın yaklaşımı sayesinde o da rahat etti. Gün içinde birşey sormak istediğimizde ulaşım sağlayabildik. Çok memnunuz.

Kendisiyle tanisali 2 ay oldu 10 kilo verdik daha gidecek yolumuzda var ama inanin hic.sıķılmıyorm diyette gibi gormuyorum.kendimi cunku yiyerek zayifliyorum saka gibi.ama gercek cok iyi bir dinleyici zeliha hanim oyuzden bu basariyi elde ediyor zaten kendisine cok tesekkur ediyorum birlikten basari doğar..diyet yardimsiz olmaz arkadaslar cok dene yap birak yapan biri olaraktan soyluyorum yol arkadasim zeliha hanima sonsuz tesekkurler...

zeliha hanımla yaklaşık 5 aydır kilo verme süreci yürütüyoruz ve kendisiyle harika kilolar verdik şimdiye kadar. bu süreçteki en büyük destekçim oldu motivasyonum düştüğünde veya psikolojik olarak kendimi iyi hissetmediğimde tekrar toparlanmama ve yanımda olmaya devam etti. bu sürece zeliha hanımla başladığım için kendimi çok şanslı hissediyorum. tanıdıklarıma da şüphesiz önerdiğim biri oldu. doğru beslenme üzerine ilerlettiğimiz diyet serüvenini hayatımda da etkili bir şekilde sürdürmeme yardımcı olduğu içi kendisine çok teşekkür ederim.

Zeliha Hanımı tanımış oldugum için çok mutluyum işinin ehli ve güzel insanlardan biri yaklaşik 5 aydir gidiyorum çook memnunum diyet surecim normal ilerliyo ama surecten memnunum bir çok diyet tecrübem oldu ama kendisi kadar anlayışlı,güleryüzlü ve motive edici birisini daha tanimadim herşeyden önemliside diyet listesi sizin hayatiniza yaşam tarziniza göre olmasi iyiki variniz Zeliha Hanim sizi seviyoruz

Zeliha hanımı sosyal medya üzerinden görerek tanıdım, bir önceki diyetisyen maceram corona virüse yakalanınca bir süre ara verdiğimde diyetisyenin hastalığın arkasına sığınarak çikolata yemeye bahane arama deyip bir geçmiş olsun bile demediğinden sonlanmıştı. Şimdi farkı anlatayım... Zeliha hanım ise kelimelerle anlatmak mümkün pek değil. Sağlık çalışanı olarak çalıştığım zaten psikolojik olarak zorlu geçen süreçte sadece sağlıklı beslenme anlamında değil psikolojik açıdan da her zaman iyi geldi dinledi, anladı, diyete uyamadığım zamanlarda tamamen şakacı tavırlarla güler yüzle karşılık verdi. Nöbetlerime (24 saatlik) ve evde olduğum zamanlara göre program yaptı. Her zaman motive etti. Asla haşlanmış yumurta konusunda ısrar etmedi ki bir önceki deneyimim nedeniyle yumurtadan soğumuştum... Yumurtanın farklı versiyonlarının neyle nasıl pişirileceğini söyleyip tekrar yumurta ile aramı düzeltti sırf bunun için bile koca bir teşekkürü hak ediyor... Kendisini iyi ki tanımışım, Allah razı olsun... Polikistik over sendromu ve insülin direncine sahip olan biri olarak yaklaşık 5 kilo verdik kendisi ile.. İnsülin direncim normale indi ve çok şükür çok kısa bir sürede gebe kaldım... Gebelik planlarken de hazırladığı listeler buna yönelikti... Şu an gebelikte bulantı ve kusmalarım nedeni ile programa uyamadığım için kendisi ile bir süreliğine vedalaştım... Fakat güleryüzünü çok özleyeceğim

Kızımla beraber başladığımız diyet yolculuğunda; Zeliha hanımın kibarlığı, hoşgörüsü ve güler yüzü sayesinde diyet sürecini çok keyifli geçirdik. Özellikle bu konuda tereddütü olan herkese gönül rahatlığı ile önerebilirim. Ayrıca mutfak rutinimize göre hazırladığı listeler sayesinde hiç zorlanmadık ve aç yaşayarak zayıflanmayacağı konusunda aydınlanma yaşadık. Sağlıklı beslenmeyi öğrenmemizin yanında 15 yaşındaki kızımın ilk diyetisyen tecrübesini Zeliha hanımla yaşaması da büyük şans oldu aslında. Buradaki yorumları okuyarak karar vermiştim ben de o yüzden başkalarına fikir olması açısından görüşlerimi yazmak istedim. Bilgisi, tecrübesi, ilgisi, güler yüzü ve güçlü iletişimi sayesinde zorlanmayacağınıza emin olabilirsiniz.

Ben 4 yildirki zayiflaya bilmirdim.Diyet de yaptim,ekzersiz de yaptim.1 aydir ki Zeliha hanum benim diyetsyem.Ben Çok memnunam.5 kg zayifladim,3 kg yag gitti.Zeliha hanum çok sefkatli,dikkatli ve profesiyonal bir hocadır.Kendim arkadaşlarıma da onu önermişem

Nasıl tatlı sakin insana huzur veren bir doktordurZeliha hanım ile tanışmasaydım asla bu kadar istikrarlı olamazdım iyi ki tanıdım her istediğim şeyi yiyerek çok güzel kilo kontrolü sağlıyoruz mutlaka tanıyın tanıştırın derim

Pandemi sürecinde daha önce görmediğim rakamlara ulaşınca bu duruma bir dur demem gerekti ve Zeliha hanımdan sağlıklı beslenme ve diyetle ilgili danışmanlık aldım. Verdiğim en doğru kararmış. Kısa süreli diyet değil yaşam tarzı haline gelecek beslenme değişiklikleri sağladık birlikte. Beslenmemdeki hataları fark edip kilo vermeme yardımcı oldu. Üstelik aç kalarak değil doya doya verdim kiloları. Bendeki değişimi fark eden yakınlarım da Zeliha hanımdan danışmanlık anlamaya başladı. Hedefime çok az kalmışken tereddüt yaşayanlar için bir fikir olması için bu yorumu yazıyorum. Sağlıklı mutlu günler.

Zeliha hanım ile yaklaşık 5 aydır diyet sürecimi birlikte yürütüyoruz, toplamda neredeyse 12 kg verdik. Benim açımdan kısa süreden ziyade verdiğim kiloların ve beslenme düzenimin kalıcı olması oldukça önemliydi. Uyguladığımız program diyetten çok doğru beslenmeyi ögrenmemi sağladı, genellikle çok fazla yasaklar olan, olmazlarla dolu listeler yemeyi cok seven bir boğa burcu olarak beni en cok korkutandı. Ama kendi diyet sürecimde bunu hiç yasamadım, hatta bazen çevremde diyet yapıyorsun sözde ama sen daha çok yiyorsun şeklinde yorumlarla karşılaşıyorum. Kacamaklarımda oluyor tabi, ama bunları da gönül rahatlıgıyla kendisiyle paylaşabiliyorum. Aslında benim için bir diger önemli husus da bu, Zeliha hanımla randevuya gitmeden önce ve sürecinde stres, korku gibi durumlar yaşamıyorum, kendisi aldıgımız sonuç her ne olursa olsun her daim motive edici, cözüm odaklı, yapıcı olarak yaklaşıyor. Sürecimiz hala devam etmekte, tanıştıgım icin çok memnunum, diyet programımda ruhsal ve fiziksel yönden beni mutlu ediyor. Danışmanlığını hem hayatımda tutmak gibi bir kararım var...

Zeliha hanıma öncelikle her şey için çoook teşekkür ederim . Güler yüzü ve samimiyetiyle karşılanmak beni o kadar rahatlatıyor ki. Diyetisyene giderken bu duygunun ne kadar değerli ve kıymetli olduğunu deneyimli olanlar iyi bilir. Tıka basa doyup diyet yapmak mııııı? Evet Zeliha hanım tam da bunu yaptırıyor :) İyi ki varsınııız. İyi kii sizinle birlikte bu yola çıktım

Zeliha hanımın verdiği doğru beslenme ve destekle birlikte 2 ayda yaklaşık 12 kilo verdim artik aynadaki beni daha çok seviyorum kendisine teşekkür ederim

Zeliha hanıma gitme sebebim. Aşırı kilolu olmam ve tek başıma bu sorunu çözememem.Bana doğru beslenmeyi anlatarak moral motivasyon olaraktan da destek olarak sihirli Bir dokunuş yaptı. Bir Tiroid hastası olarak adım adım beni sonuca yönlendiriyor. Ona nekadar teşekkür etsem azdır. Verdiği diyet listesi ile hiç aç kalmadan kilo vermeye başladım hataları mı görmemi sağlıyor bu da benim için çok önemli. Teşekkür ederim. iyi ki Onu tanıdım.

Ben kilolarimdan ötürü cok rahatsızdım.Kilo vermek için Zeliha hanima gittim cok enerjik ve güleryüzüyle karşıladı beni ..Ben istediğim kiloya inene kadar kendisiyle devam edecem insallah ..memnunum kendisinden ...Degerli diyetisyenim Benim ..

16 yaşında biri olarak Zeliha abla ile tanışma şansına sahip oldum Güler yüzlülüğü,samimiyeti,içtenliği,ilgisi, sadece diyet anlamında değil psikolojik olarak desteği ve en önemlisi sizi zorlamadan ve empati kurarak davranması... gibi sayamayacağım birçok özelliği sayesinde 20 kilo verdim ve şimdi çok ama çok mutluyum. 8 yıllık diyet hayatımdaki gözlemime göre bu süreçte benim için en önemli olan şey diyetisyeninizle aranızdaki bağı yakalamaktı.O güler yüzlülüğü ve samimiyeti hissedince şu an korumada bile olsam o bağ kopmadı ve kopmayacak. Sonsuz teşekkürler hayatıma dokunup değiştirdiğiniz ve yeni bir ben yarattığınız için.

Doğumumdan 2 ay sonra fazla kilolarımı vermek amacıyla kendisiyle görüştüm. Bebeğimi emzirdiğim için sütümün azalmasından da endişe ediyordum. Kendisi beni çok rahatlattı. Sadece bir buçuk ay sonra hedeflediğim kiloya ulaştım. Büyük bir kısmı yağdan gitti. Üstelik hiç aç kalmadım ve sütüm de azalmadı. Kendisi aynı zamanda emzirme danışmanı olduğu için bu konuda da destek oldu. Diyet sırasında dengeli beslenmenin ne anlama geldiğini de uygulamalı olarak öğrenmiş oldum. Şimdi diyete yüzde 60 oranında uyuyorum ve kilomu sağlıklı bir şekilde koruyorum. Kendisine çok teşekkür ediyorum.

Ah kendimi kilo vermeye henüz adapte edememişken bana sağlıklı beslenmeyi ve hayata güzel yönünden bakmayı gösteren sevgili diyetisyenim zeliha hanım... Zeliha hanımın ilgilenişi, yakından takip etmesi, her problemimizi ayrıntılı bir şekilde çözüme kavuşturması gibi bir sürü neden sayabilirim en güzeli de miss gibi güler yüzü iyi ki yollarımız kesişmişş

Tamamen tesadüfen düştü önüme Zeliha hanımın profili. Iletisime geçince sıcakkanlılığı ve ilgili oluşu beni ona gitmeye ikna etti ve üzerime yapışıp kalan kilolardan kurtulmaya karar verdim. Kendisi çok ilgiliydi. Gerek telefondan gerekse yüz yüze tüm sorularımı itinayla cevapladı. Bana sağlıklı beslenmeyi öğretti ve böylece kilo verdim. Beni çok motive etti. Herkese öneririm

Zeliha Hanım ile tanışmam kuzenim vasıtası ile oldu. Kronik böbrek rahatsızlığım ve çalışmayan tiroidlerim olmasına rağmen 3 aylık süreçte düştüğüm de elimden tutup kaldıran, hem ruhuma hem bedenime iyi gelen sevgili dokturum. İyiki sizi tanımışım. Sürecimiz hızla devam edicek inşallah. Kesinlikle Zeliha Hanımı şiddetle tavsiye ediyorum.

Bu kadar harika ve tatli bir diyetisyen ariyorsaniz mutlaka zeliha hanimla taniyin derim Danisanlarini hic birakmayan arayip soran bir diyetisyen asiri asiri guler yuzlu .Egerki beni bana biraksaydi benim kilolar alir basini giderdi ama birakmadi ona burdan cok cok teskkur ediyorum sevgilerimle guzel diyetisyenime

Ben oray gittigimde hiç bir resmiyetin olmadığı arkadaş muhabbeti gibi bir ortamda buluyorum üç ay gibi bir sürede 10kg kilolverdim samimiyeti süper hemde bu kiloları evde oturarak verdim kılo verip sağlıklı yaşamak istiyorsanız sıcak bir ortamda olmak istiyorsaniz Zeliha Aras diyorum.

İşim gereği beslenmem çok düzensizdi, sürekli hazır gıdalar , şans eseri karşılaştığım diyetisyenimle hayatım, beslenmem düzene girdi, online görüşmelerimizle önemli bi yol kat ettik, istediğim zaman ulaşabiliyorum istediğim soruları sorabiliyorum. Sempatisi de apayrı ️

Merhabalar. Ben üniversite öğrenciyim, son zamanlarda kilom oldukça artmıştı ve regl düzenim bozulmaya reglim gecikmeye başlamıştı. Sebebinin polikistik over sendromu olduğunu söyledi doktorum. Kilo kaybetmemin zor olduğunu, ama kilo kaybının hastalığın etkilerini azaltacağını söyledi. Benim de yolculuğum bu noktada Zeliha hanım ile başladı. Bana bunu birlikte başarabileceğimizi söyledi ve başardıkta. Öyle yavaş yavaş değil iki ay içerisinde gayet güzel kilo kaybettim. Bu süreçte aç kalmadım asla. Bazen inancımı kaybeder gibi olduğumda bir abla gibi hep destek verdi. Bu süreç esnasında polikistik over sendromum sebebiyle geciken ve oldukça azalan reglim düzeldi. Cildimde hormanel sebeple çıkan sivilceler kayboldu. Sağlıklı beslenmenin hem ruha hem bedene iyi geldiğini öğrendim. Endişelerim azaldı, bir çok risk sebebi olan bu sendromun etkilerini azaltmayı birlikte başardık. Online olarak görüşsek bile o pozitif enerjisini hep hissediyorum. Kendisini çok seviyorum.

Korona döneminde online görüşme ile tanıştığım ve bir arkadaşım sayesinde yetkinliğine sonsuz güvendiğim caaanım diyetisyenim. Ama keyifle her şeyi (hatalarımı bile) konuşabildiğim, tamamen destekleyici ve en önemlisi diyetisyen-danışan resmiyetinden uzak fazlasıyla verimli iletişim kurabildiğim biri. Tartıda da çok güzel sonuçlara ulaşınca doğru karar verdiğimi hissedebiliyorum. Bir sorununuz olmasa bile gidin yani, bence

Zeliha hanımla ablamın tavsiyesi üzeri tanıştık kendisiyle tanışmadan önce çok fazla sağlıksız besleniyordum ve bu durumdan çok rahatsızlık duyuyordum .Daha sonra birlikte bir liste hazırladık ve yemedigim şeyleri bile baharat vs katarak yememe vesile oldu ,hem sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirip hemde fazla kilolarımdan kurtuluyorum sayesinde ,danışanına olan ilgi ve alakası için bir kez daha teşekkür etmek istiyorum online olarak devam ettiğimiz halde iletişimsizlik yaşamamış olmamız beni çok memnun ediyor .

Merhaba ben Zeliha hanımla beraber diyete karşı olan ön yargımı yendim. Şuan devam eden bir diyet sürecim var ve çok memnunum kısa sürede aç kalmadan güzel bir kilo kaybına ulaştım. Randevulardaki güler yüzü ve samimiyeti yazılan diyetime daha sıkı bir şekilde bağlanmamı sağladı. Daha önce hep şok diyetlerle zayıflamaya çalıştım ve bıraktığım da diyeti hep fazlasıyla geri kilo aldım. Zeliha hanım sayesinde bunun yanlış olduğunu, aç kalmadan da sağlıklı kilo verip istediğim görüntüye kavuşabileceğimi öğrendim. Kendisine çok teşekkür ederim. Meslek hayatında başarılar dilerim.

Zeliha hanımdan önce diyetisyenlere karşı genel bir ön yargım vardı. Bir tanıdığım aracılığıyla tanıştım onunla ve bu zamana kadar neden gitmemişim diye kızdım kendime. Diyetin sadece kilo vermek için bir dönem yapılıp bırakılacak bir şey olmadığını hayatımız boyunca sağlığımız için dengeli beslenmemiz gerektiğini öğrendim onunla. 3 ayda tamamladık zayıflama sürecimi ama sağlıklı beslenmeye devam ediyorum yardımlarıyla. Diyet listem tamamen benim yaşam tarzıma göre düzenlendi ve yasaklar yoktu sadece denge vardı, ki en sevdiğim de bu oldu. İlgi alakası, güler yüzü, cana yakınlığı, işini aşkla yapışı, enerjisi karşı tarafa yansıyor. Diyetisyenlere karşı tereddütleri olanlar zeliha hanımla tanışsın mutlaka, teşekkür ederim sevgili zeliha hanıma.

Yakın çevremin fazla kilolarıma dikkat etmem gerektiğini söylediği dönemde Zeliha hanıma gittim. Daha önce birçok kez kilo alıp vermiş biri olarak asıl problemimin kilo vermek değil korumak olduğunun farkındaydım. Yoğun iş temposu içerisinde hem spor hemde diyetle çok çabuk pes edeceğimi düşünüyordum.Zeliha hanımlada ilk görüştüğümüzde bunları dile getirdim. Çok şükür spor yapmadan ve günlük rutinlerimi bozmadan kilo verebildim listem beni hiç zorlamadı ve istemediğim hiçbirşeyi yazmadı Zeliha hanım şuan hala devam ediyoruz ve çok memnunum.

Hamile olduğumu öğrendikten sonra tavsiye üzerine kendisiyle görüşmeye başladım. Hamile kaldığımda epey fazla kilom vardı. Başlarda sağlıklı bi şekilde kilo verdik. 3.aydan sonra korumaya aldık doktorumla bizzat görüştü kontrollü bir şekilde devam ediyorum şimdi. Güler yüzlü, enerjisi çok yüksek biri. Motivasyonumu sürekli diri tutuyor. Teşekkür ederim.

Zeliha hanımla 1,5 aydır görüşüyorum. İlk randevumdan önce kan tahlili istedi ve 3 gün boyunca yiyip içtiklerimi yazmamı istedi. Görüşmemizde bunları değerlendirdi. Normalde nerelerde hata yaptığımı bulup onlara yöneldik. Onları düzeltince de kilo vermeye başladım. Ama önemli olanın zayıflamak değil, sağlıklı beslenmeyi öğrenmek olduğunu gösterdi bana Zeliha hanım. Bu alanda yetkin olduğunu düşünüyorum. Çok yoğun bir iş tempom olmasına rağmen hazırladığı listelere uymakta hiç zorluk yaşamadım. Zayıflamak artık benim için takıntı olmaktan çıktı. Psikolojik olarak da kendimi rahatlamış ve üzerimden yükler kalkmış gibi hissediyorum. Kendisine çok teşekkür ederim. Pek çok diyetisyen değiştirmiş biri olarak şunları söyleyebilirim ki, kendinizi Zeliha hanıma bırakın ve ona güvenin. Pişman olmayacaksınız. Kendisine başarılar diliyorum..

Fazla kilolarımdan dolayı başvurmuştum kendisine. İlgili, anlayışlı, samimi ve işini iyi bilen bi dyetisyen. Listeyi tamamen benim isteklerime göre yazdı. Diyete başlarken bu listeyle kilo mu vericem ben diye sormuştum kendisine. Yasakların olmadığı, dolu dolu bi listeydi. Ama sonuç beklediğimizden daha güzel oldu. Ve devam ediyoruz. Teşekkür ediyorum Zeliha hanıma, ben çok memnunum.

Yaklaşık iki ay önce arkadaş tavsiyesi üzerine tanıştım Zeliha hanım ile. Şehir dışında öğrenci olduğum için online danışmanlık yaptı bana . Çok inançsızdım. Başlamadan önce yeme alışkanlığımı takip etti nerede hata yaptığımı anladı . Sonra bana hazırladığı diyet listesiyle tıka basa doyurarak zayıflattı beni çoğu zaman bitiremeden öğünü. Sürekli mesaj atıp onu yoruyorum . (Onu yemesem bunu yesem yada bugün buraya gidicem bunu yiyicem akşam ne yesem gibi ) Ama o o kadar pozitif be Güler yüzlü ki . Hemen diyeti dengeliyor . Çok güzel bi sonuç aldım bu şekilde . Hedefimiz -30 . Biz daha 1. Ayımız da -7.100 kg verdik bile . İkinci ay ölçümü için gün sayıyorum . Danışmanlık alacaklara Önerim kesinlikle online danışmanlık alsınlar . Çünkü diyete aykırı bişey yediğimiz zaman diyet bozuldu diye demorolize olmuyorsunuz çünkü Zeliha hanım kalori dengesi yaparak sizi sürekli motive ediyor . İyi ki tanımışım diyorum . İyi ki varsın Dr. Zeliha

Dyt.Zeliha hanım güler yüzlü, anlayışlı, işine aşık ve yardımsever biri. Kişiye özel olarak yaptığı beslenme listesi, diğer sıkıcı diyet listelerinden çok farklıydı, yiyecek ve içecek listesi kendi zevkime göre düzenlenmişti. Siz de bir anda fazla kilo vermekten ziyade sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi ve ömür boyu sağlıklı beslenmeyi istiyorsanız mutlaka Zeliha hanımı tercih ediniz. Kendisine çok teşekkür ediyorum.

Son zamanlarda aldığım fazla kilolar sebebiyle ziyaret ettim Zeliha Hanımı. Ölçümlerimi yaptı ve bana uygun bir beslenme programı hazırladı. Yaklaşık 1,5 aydır kendisiyle düzenli olarak görüşüyoruz. Program sayesinde hem hiç aç kalmadım (hatta bazen porsiyonların fazla geldiği bile oldu) hemde 8 kilo verdim. Kilo vermek için aç kalmak gerekiyor ön yargısını fazlasıyla kırdı. Bu süreç boyunca verdiği motivasyonlar benimle paylaştığı tarifleri ve hiç eksik etmediği güler yüzü ise benim için çok değerliydi. Kendisinden çok memnun kaldım ve beslenme sıkıntısı yaşayan herkese sonuna kadar tavsiye ederim. İyiki yollarımız kesişmiş.

Kendisi harika bir diyetisyen ben 15 yaşındayım benim 4 ayda 10 kg vermemi sağladı ve bunu bana özel listeleriyle diyet yapığımı neredeyse hiç hissettirmeden yaptırdı ve kilo verdikçe benimle berebar o da çok mutlu oluyordu benimle harika ilgileniyordu herkeze gönül rahatlığıyla tavsiye edebilirim